Di tengah rutinitas kerja, belajar, atau aktivitas digital lainnya, banyak dari kita duduk dalam jangka waktu yang lama tanpa disadari. Tapi ternyata, duduk lebih dari 4 jam per hari bisa memberikan dampak serius bagi kesehatan tubuh.
Nyeri Punggung dan Leher
Posisi duduk yang tidak ergonomis bisa menekan otot punggung dan leher, menyebabkan ketegangan hingga rasa nyeri yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sirkulasi Darah Terganggu
Duduk lama memperlambat peredaran darah, terutama di area kaki. Akibatnya, kaki terasa berat, kesemutan, hingga muncul risiko pembekuan darah.
Ketegangan Otot Bahu dan Pinggang
Kurangnya pergerakan membuat otot-otot di sekitar bahu dan pinggang menjadi tegang, kaku, bahkan bisa memicu nyeri yang menjalar.
Risiko Penyakit Metabolik
Duduk berlebihan juga berhubungan dengan meningkatnya risiko penyakit seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan gangguan jantung.
Jika kamu mulai merasakan pegal, nyeri otot, atau kelelahan setelah duduk seharian, itu tandanya tubuhmu butuh bantuan untuk kembali seimbang. Salah satu cara yang efektif adalah dengan terapi refleksi dan pijat tradisional.
Nakamura Therapy hadir sebagai solusi terapi yang alami dan menyeluruh. Dengan teknik pijat refleksi dan terapi tradisional yang dilakukan oleh terapis berpengalaman, tubuh akan kembali rileks, peredaran darah lancar, dan ketegangan otot pun mereda.
Lingkungan yang nyaman dan tenang di Nakamura juga membantu pikiran menjadi lebih jernih dan tubuh kembali segar untuk beraktivitas.
Jangan biarkan tubuhmu terus menahan beban dari kebiasaan duduk terlalu lama. Luangkan waktumu untuk memulihkan dan merawat diri—karena tubuhmu layak mendapatkan perhatian terbaik. Temukan pengalaman terapi menyenangkan dan menenangkan di Nakamura Therapy.
