Nenek moyang kita, atau
leluhur bangsa kita memiliki umur dan kesehatan rata-rata lebih baik
dibandingkan dengan orang zaman sekarang. Beberapa hal yang mempengaruhi hali
ini antara lain dipengaruhi oleh konsumsi makanan tiap harinya, aktivitas
fisik, management stress dan banyak bersyukur dengan tersenyum.
Pengaruh makanan yang
cenderung banyak mengandung bahan kimia serta porsi yang tidak seimbang menjadi
faktor pemicu munculnya berabagai penyakit. Manusia diciptakan pada dasarnya
adalah sebagai mahkluk yang memakan tumbuhan, bukan pemakan daging, karena
manusia tidak dibekali dengan gigi taring yang tajam, namun demikian di waktu
ini justru terbalik, manusia lebih suka makan daging daripada sayuran.
Bahan pemanis buatan
juga berperan dalam memicu menurunnya kwalitas kesehatan manusia zaman
sekarang, sebenarnya hal ini dapat ditanggulangi dengan menggantikan pemanis
buatan dengan makan buah- buahan. Aktivitas fisik yang kurang juga menambah
kadar turunya kwalitas kesehatan dalam kehidupan, perbanyak bergerak dengan
berjalan daripada duduk posisi yang statis untuk waktu yang lama agar kesehatan
tetap terjaga.
Kwalitas tidur dan
management stress juga berperan dalam hal kwalitas kesehatan, menjaga agar
kwlaitas tidur menjadi lebih baik itu sangat penting, namun sayangnya orang
zaman sekarang bukan tidur, tapi lebih banyak ketiduran akibat capek main HP
atau ketiduran setelah capek bekerja. Tetap bersyukur dan tersenyum akan
menjadi pelengkap dalam pencapaian kwalitas hidup yang lebih baik.
Kamu mau kwalitas hidup
mu lebih baik kan ? Ayo lakukan tips di atas agar panjang umur, sehat dan
selalu bahagia.
